----50岁后想长寿 ， 这4件事尽量别再去做 ， 以免心脑血管“崩盘”！//----

有些老人习惯性地在室外打牌、下棋 ， 经常一坐就是一天 ， 看似在自己在享受 ， 其实身体早已提出抗议 。

长期久坐会导致下肢血液循环不良 ， 加速下肢静脉血栓形成 ， 一旦血栓脱落成“斑块” ， 随着血液流通到心脏或者大脑 ， 就会诱发心梗、甚至脑梗 。

如果再加上气温低等因素 ， 更易诱发或加重膝关节的退行性病变 。

所以 ， 老人应该每隔半小时就起来活动一下 ， 不要长期久坐 ， 以免损伤身体 。

第四件、偏爱烟酒不离手

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