----50岁后想长寿 ， 这4件事尽量别再去做 ， 以免心脑血管“崩盘”！//----

中老年人 ， 最易被慢性病缠身 ， 尤其是高血压等疾病 ， 在我国每年会导致900万人死亡 。

很多老人对高血压不在意 ， 吃降压药总是时有时无 ， 殊不知 ， 它却是导致心梗、脑梗的基础性疾病 。

一旦血压持续增高 ， 身体的动脉壁就会由于缺氧而营养不良 ， 动脉内膜通透性增高 ， 血管壁逐渐硬化而失去弹性 ， 继而可引起脑出血、高血压脑病和腔隙性梗死等脑中风疾病 。

第三件、打牌看报易久坐

• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• 日本是“长寿之国”，看看人家是怎么吸烟的，难怪可以活得更久
• 养生|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你
• 女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚
• 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻