咳嗽：多喝热水 。 受凉之后咳嗽 ， 多喝热水可以稀释痰液 ， 缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿 ， 有镇咳作用 。

失眠：醋兑水喝 。 很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳 。 醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感 ， 使人轻松入眠 。 但醋并不是喝得越多越好 ， 每天一勺即可 ， 最好用温水稀释后再喝 ， 否则醋酸易腐蚀牙齿 ， 喝完后还要漱口 。 患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法 。

----晨起第一杯水喝温开水 5个喝水习惯能治小病//----

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