善与恶 ， 其实就在一念之间 。 而这一念刹那 ， 对我们的身体 ， 却产生了重大的影响 。

先来说说善念 。 善念在心 ， 可以帮助我们行气 。

为什么这么说？咱们先得说说 ， 中华传统医学、养生学里面 ， 气到底是什么 。

气 ， 是由精所化生的极细微物质 ， 为构成生命活动的基本物质 ， 推动着脏腑功能的发挥 。

身体气的升降出入 ， 是生命延续和存在的根本表现 。

《难经》说：“气者 ， 人之根本也” 。 《类经》讲：“人之有生 ， 全赖此气” 。 说一个人死亡“咽气”了 ， 指的就是人体内气的消散 ， 以及气升降出入运动的停止 。

那么 ， 气怕什么？简单说 ，

一怕“滞” ， 二怕“逆” 。

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