2.鸡蛋放大碗里打散放入辣椒 ， 盐 ， 鸡精 ， 搅拌均匀 。

3.锅加油烧热倒入鸡蛋和辣椒混合物 ， 煸炒 ， 成型即可出锅 ， 不要长时间煸炒 ， 不然会出水的 。

咖喱鱼片

----寒冷的冬天 ， 做三道热腾腾的家常菜为家人暖暖身体！//----

材料：鱼肉200g ， 咖喱一小块 ， 蛋清半个 ， 芡粉少许 ， 料酒一勺 ， 盐适量 ， 胡萝卜半个 ， 青椒一个

做法：

• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 冬天饮食滋补要重视，海参虽不常吃，但这么做，咸香软嫩营养丰富
• 孩子脾胃不好老生病，冬天是个调养期，常喝两粥不生病越来越壮
• 冬天一到，身上就容易长肉？找到瘦身“诀窍”的人，想胖都很难
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 冬天常食黄瓜营养又健康，但不宜和此物同食，现在了解还不晚
• 冬天来了，三种美食离不开，促进食欲，改善血液循环
• 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？原来我一直都喝错了
• 冬天要穿暖吃好别感冒，试试一道菜，辣味适中又开胃，增强免疫