地中海式饮食对我们有什么好处 ， 可以预防什么疾病？

----“地中海饮食”大脑和心脏都爱它！长寿健康之选//----

1.预防心脏病

据澳洲权威媒体报道 ， 研究人员历时十年 ， 扎根地中海周边国家及地区 ， 做出严谨详细的研究 ， 他们发现 ， 传统的地中海式饮食确实有预防心脏病的效果 。 澳大利亚墨尔本莫纳什大学的林顿·哈里斯博士表示 ， 出生在地中海沿岸的澳籍人士比本土的澳洲人的心脏病患病率要低 。 哈里斯说：“有地中海饮食习惯的人 ， 比没有地中海饮食习惯的人 ， 患上心血管疾病概率低30% 。 ”

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