一、绿豆

中医认为 ， 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 在炎热的夏季 ， 绿豆汤就是最受欢迎的饮品之一 。 绿豆含有的多糖类成分 ， 能够促进胆固醇的分解 ， 有利于降低血脂 。 而且 ， 绿豆还富含胰蛋白酶抑制剂 ， 它能够减少蛋白质的分解 ， 在一定程度上具有保护肾脏的作用 。 值得注意的是 ， 绿豆煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸等受到破坏而降低其功效 。

----公认的3大最强排毒食物 ， 糖友常吃还有益控制血糖 ， 常吃对身体好//----

二、山药

• 你最强大的对手，永远不在面前
• 古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！
• 预防身体衰老，多吃以下食物，清热解毒，排毒杀菌，缓解疲劳
• 女性都想气色好，坚持吃的好食物，美容护肤，排毒抗衰，越吃越好
• 吃了更年轻的食物，女性常吃，美容养颜、清热排毒、润肤抗衰
• 不想肌肤衰老，夏天必备的食物，排毒抗衰，美容护肤，滋补身体
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 好食物吃出好身体，女性多吃以下3食物，清肠排毒，减肥瘦身
• 公认最易发胖的10种食物，若你学会忌口，减肥或许小事一桩
• 身体自带的祛湿“开关”，没事按两下，打开排毒通道