入冬后 ， 常吃此物 ， 美白嫩肤 ， 清除体内垃圾 ， 给身体来个大扫除 。

腐竹 ， 含有丰富的蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素E、皂酐以及铁、钙、磷、镁、钾、硒等矿物质元素 ， 腐竹具有良好的健脑作用 ， 能预防老年痴呆症的发生 。 这是因为腐竹中谷氨酸含量很高 ， 而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用 。

----入冬后 ， 常吃此物 ， 美白嫩肤 ， 清除体内垃圾 ， 给身体来个大扫除//----

豆腐竹含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高 ， 维生素E的含量比肉类高7倍 ， 维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质 。 常吃腐竹能驻颜、明目、乌发 ， 使皮肤白嫩等功效 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些