----冬季营养早餐 ， 汤馄饨 ， 吃了全身暖暖的 ， 一天能量满满的//----

包馄饨 。 左手取1张馄饨皮 ， 摊在手心 ， 用勺子舀1茶匙量的肉馅放在馄饨皮中央 ， 用水沾湿混沌皮边缘 。

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