材料：觅阳参1钱 ， 枸杞10粒 ， 肉苁蓉1钱用温水闷泡5分钟左右即可饮用 ， 可以反复冲泡至无色无味 。

----“五十知天命” ， 男人到了50 ， 这些食物要多吃！//----

作用：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题 ， 能帮助男性分泌雄性激素 。 对于提高精子的质量和活性 ， 加强肾脏的作用有非常重要帮助 。 无任何副作用 ， 男女老少皆可饮用 。

3、适当运动可延缓衰老 ， 但强度不宜太大 ， 应选能力所及的运动项目 ， 以促进血液循环 ， 可改善血淤、气损等情况 。 散步、慢跑、快步走 ， 或在鹅卵石上赤足适当行走 ， 都会促进血液循环 ， 对肾虚有辅助治疗作用 。

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