----冬季 ， 一朵小小的西兰花 ， 营养却极其丰富 ， 排毒养颜 ， 好吃不贵！//----

西兰花中还含有丰富的维生素C ， 能很好的促进肝脏的解毒工作 ， 达到增强人体免疫力 ， 提高机体抗病能力的效果 。 西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂 。 西兰花含有丰富的钙和维生素K ， 这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用 。

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