心理装着事儿的人最容易失眠 ， 这话一点也不假 。 不管是面临工作和生活的压力 ， 或者遇到困难挫折矛盾 ， 都会在内心上产生焦虑 ， 这种焦虑感使得神经系统功能出现异常 ， 是导致失眠的直接诱因 。

这种压力还有一种特殊情况 ， 来自睡眠自己 ， 越想越睡不着 ， 就形成了一种无形的压力 。

检查一下是否有疾病干扰了睡眠 ， 比如轻度抑郁、焦虑等均会导致失眠 ， 疼痛也会让人辗转反侧 ， 难以入眠 。 晚上吃的过饱 ， 或饥饿也有可能引起失眠 。

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