----女生到生理期 ， 为啥会水肿？这4种零食每天吃 ， 肚子不痛身材纤瘦//----

3、海苔

大家都知道这个是用紫菜来做的 ， 而紫菜里面富含的胆碱、钙质等微量元素 ， 它们能让大脑还有骨骼发育更好 ， 还在发育期的女生常吃是有好处的 。 并且它里面含有的甘露醇这种物质 ， 是消除水肿的最有效物质 ， 可以预防和解决生理期浮肿的情况 。 同时它能够增强身体的免疫细胞 ， 提升免疫力 ， 如此一来身体就不易被寒气侵蚀 ， 痛经的情况也会得到很好的缓解 。

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