“血压高”的人，若你能牢记这3句话，有助于稳定“血压”！( 三 ) ：“血压高”的人

----“血压高”的人，若你能牢记这3句话，有助于稳定“血压”！//----健康频道 http:// //

第3句话：每天运动训练不能少

对于高血压人群来说，有效提高身体的免疫力和抵抗力，会更有利于身体健康。那么这是最佳的方式就是运动锻炼，能有效增强机体的免疫力和抵抗力，有效降低疾病的发生率。而且高血压人群，比较适合于一些舒缓的运动方式，比如说打太极、慢走，有利于稳定血压，最好每天运动30分钟以上，一周坚持5次以上。