----每天只需要4个小时睡眠 ， 身体会发生什么样变化？看看结果吧！//----

它的好处就是可以让我们有更多的时间去做自己相关的工作 ， 可以有更多的时间去阅读、健身、看电影等等 。

当你每天只需要4个小时睡眠时间第一天 ， 起来你会感觉到非常的疲惫 ， 你整天都没有精神工作 ， 而且工作效率非常的低 。

第二天 ， 你会给自己一个适应的过程 ， 你可能会想到这样的精神要能持续两周我多的时间 ， 让自己慢慢适应 。

第三天、第四天时间自己大脑都是模糊不清的 ， 眼睛充满了血丝 ， 出现了黑眼圈子 。

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