痛风患者进行科学 ， 有规律的运动 ， 可以减少肝脏脂肪的生成 ， 有利于预防痛风的发作 。

痛风患者可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目 ， 可以选择游泳 ， 自行车 ， 多数痛风患者都有小关节疼痛 ， 游泳不需要关节受力 ， 是全身肌肉的协调运动 ， 骑自行车的关节受力也比较小 ， 以肌肉受力为主 ， 这两项非常适合痛风患者 。

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其他适应的运动还有：散步、慢跑、广播操、太极拳等项目 ， 而消耗体力过多的项目 ， 如快跑 ， 长跑 ， 登山等都不适合痛风患者 ， 需要提醒风友们 ， 在运动的过程中要从低强度的运动开始 ， 随着体力的增强 ， 逐渐增加活动量 。

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