碱性食物能起到中和作用 ， 以降低血液中的尿酸浓度 ， 如千针草甘葛茶 ， 可以自己买来在家中泡水喝 ， 也可以自己动手做 。

降酸茶——千针草甘葛茶包含了小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶等八种食材 ， 每一种都有利尿、排酸的作用 。

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喝法很简单 ， 每天取3~5克千针草甘葛茶 ， 用开水冲泡 ， 代水泡茶饮用即可 。

第二 ， 有规律的运动

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