----儿子爱吃这道菜 ， 1天吃2顿都吃不腻 ， 吃了后涨身高 ， 还能防近视！//----

3.排骨冷水下锅 ， 锅里放两片姜 ， 煮到锅开 ， 捞出备用 。

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4.另准备一个锅 ， 加入适量水 ， 水开后 ， 放入切好的海带 。

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