小扁豆含有多种营养成分 ， 包括多酚 。 这些是你的身体合成的物质 ， 可以保护你免受细菌和真菌的侵害 ， 减少炎症 ， 保护你的心脏 。

由于上述小扁豆对健康的益处 ， 小扁豆应该成为你日常饮食的一部分 。 你可以找到各种各样的颜色:红色、绿色和棕色 。 挑你喜欢的 ， 按你喜欢的方式做 。

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