2、控制体重

男人保持体重对精子健康也有一定影响 ， 如果身体内脂肪太多或者太少会影响到性激素的分泌 ， 而这种情况会进一步影响到精液导致精子数量降低或者精子异常 ， 计算男性体重指数BMI只需要将其保持在二十到二十五的范围内就可以 ， 这个阶段最可能产生大量高质量的精子 。

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3、吃好喝好

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