就是冬至了 ， 关于冬至的习俗大多与吃有关 。 这对于爱吃的圈圈可是高兴啊 ， 最经典应该算是冬至这天吃饺子 。

可是说起饺子 ， 很多糖友是敢提不敢吃啊！一吃血糖君就给脸色看了 ， 其实只要掌握好方法 ， 糖友适量吃点饺子血糖也还是会听话的！

----糖友吃饺子血糖不升高的最强攻略！//----

饺子皮的选择

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• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
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• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
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