每天坚持食用一个此物 ， 排清一身毒素 ， 体重也下来了 ， 身体健康了

【土豆的好处】

----每天坚持食用一个此物 ， 排清一身毒素 ， 体重也下来了 ， 身体健康了//----

好处一：减肥抗衰老

土豆中含有丰富的B族维生素 ， 比如说维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6的含量都是相对较高的 。 B族维生素是天然的抗衰老的食物 ， 因此土豆有很好的抗衰老功效 。 土豆还是非常好的高钾低钠食品 ， 很适合水肿型肥胖者食用 ， 加上其钾含量丰富 ， 几乎是蔬菜中最高的 ， 所以具有瘦腿的功效 。 还具有呵护肌肤、保养容颜的功效 。

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