3、保持乐观态度

----辅酶q10护冬季心脑血管健康//----

避免情绪大起大落 。 研究表明 ， 心脏和血管对情绪反应最为敏感 ， 过于兴奋或生闷气都会导致血压波动 ， 诱发疾病 。

4、注意饮食

在饮食上不要吃得太油 ， 饭菜宜清淡 ， 多吃些蔬菜和瓜果 。 多吃豆制品；大豆里面富含多种人体所必须的磷脂 ， 常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病 。

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