脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至导致截瘫。即便需要按摩、复位治疗，最好由经过正规训练的专业人员操作。

对部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱。不要盲目做颈部保健操。

发病期间过多活动会加速颈椎间盘老化，使增生的骨质刺激血管和神经，加重病情。

尤其是以下四种人群：有脊髓型颈椎病的中老年人，病情严重的椎动脉型颈椎病患者，颈部转动时疼痛比较厉害的人，高血压病人。

特别提示

目前没有研究证明睡硬板床对颈椎有好处。硬床睡起来不舒服，肌肉无法放松，也休息不好。而且不会对颈椎、腰椎提供有效支撑。

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