----【于康】没有胃口、餐后早饱、反酸烧心 ， 试试“食疗”！//----

>>> 解决对策：

加强胃动力、加速胃排空、加大胃的容受能力是解决问题的关键 。 当然 ， 食物究竟能在多大程度上刺激胃动力尚待证实 ， 但毫无疑问 ， 避免摄入损害胃动力的食物是必需的 。

>>> 食物及餐次选择：

应遵循少量多餐原则 ， 每日采用“3+3”进食法 。

将正餐中的部分食物（如主食、酸奶、水果等）分出作为加餐 ， 在总量不变的基础上 ， 进食6餐 ， 每餐主食不超过2两 ， 总量约七分饱 。

禁用肥肉、油炸食物、粗纤维食物 。 进餐时一定将食物充分嚼烂后再咽下 。 进食过快 ， 将加重早饱症状 。

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