1、冬瓜

冬瓜是一种比较常见的食物 ， 味道也是不错的 ， 所以有很多的人 ， 都是比较爱吃的 。 其实 ， 冬瓜有很好的利尿作用 ， 经常吃的话 ， 可以帮助身体排出多余的尿酸 ， 这样就能调理身体的酸碱环境 ， 使得身体变得更好一点 。

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2、黄瓜

黄瓜是很多人都比较喜欢的 ， 不论是怎样的做法 ， 味道都是比较不错的 。 黄瓜跟冬瓜一样 ， 都有很好的利尿作用 ， 而且含有的水分也是比较多的 。 经常吃的话 ， 可以帮助身体进行减肥控糖 ， 甚至有很好的排尿酸作用 。

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