----枸杞跟它一起煮 ， 营养翻倍 ， 清热明目 ， 给身体来个大扫除//----

8.一碗营养丰富的枸杞海参小米粥就做好了

----枸杞跟它一起煮 ， 营养翻倍 ， 清热明目 ， 给身体来个大扫除//----

烹饪小贴士：

1、关于挑选枸杞一定要注意的一点 ， 特级品种的枸杞 ， 颜色是暗紫红色而且均匀 ， 没有黑头 ， 而那些质量差的枸杞 ， 颜色红得很不均匀 ， 而且有很多黑头 。 从颜色上看 染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色 ， 外观特别诱人 ， 而正宗的枸杞多为暗红色 ， 所以买枸杞的时候一定不要贪“色” 。 而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感 ， 正宗的枸杞则没有 。 至于染色的枸杞 ， 用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露 。

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