----家有老人 ， 多吃这些降血压食物！//----

荠菜

荠菜的营养价值很高 ， 而且具有很好的清热解毒、平肝降压的作用 。 经常食用新鲜荠菜 ， 可以对对高血压的发生有一定的抑制作用 。

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莲子

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