这8种水果晚上不能吃 再喜欢也要克制( 三 )

----这8种水果晚上不能吃 再喜欢也要克制//----

皮和提子籽内含有抗氧化物质 , 对心脑血管疾病具有预防作用 。 糖分含量高 , 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 , 糖尿病患者不宜多吃 。

4.释迦

这8种水果晚上不能吃 再喜欢也要克制

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每100克释迦可含总糖15.3%~18.3% , 维生素C为265mg 。 由于释迦口感偏甜 , 含糖量较高 。 糖尿病患者应慎食 。