再让我们看下她在锻炼时候的手臂肌肉 ， 可以明显看到肌肉出现了拉丝的效果 。 要知道 ， 想要练出肌肉对很多人来说可能并不是特别难 ， 但是想要肌肉达到这样的状态 ， 必须要将身体的体脂率控制在一个很低的水平 。

----39岁健身女汉子 ， 练出一身健硕肌肉 ， 岁月的痕迹没有印在她身上//----

看过她的手臂 ， 再让我们看下她的腹部 ， 对于如此强悍的她来说 ， 马甲线显然已经满足不了她的需求 ， 腹肌才是她的目标 。 瞧她这饱满结实、线条清晰的对称腹肌 ， 就算比起一些男性健身达人来说 ， 那也是不遑多让的 。

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