2、不要把银耳跟菠菜进行搭配 ， 这两红食物的内在成分相遇 ， 会影响到我们身体对于维生素C的吸收 ， 从而导致营养价值大打折扣 。

3、如果你存在有咳嗽、感冒、风寒等问题；那么是不适合食用银耳的 ， 避免咳嗽和感冒的情况会加重 。

4、如果你存在有糖尿病问题 ， 那么也是不适合食用银耳的；毕竟银耳微甜 ， 并且它经常被用在甜食方面 ， 对于糖尿病患者来说还是尽量避免它 。

----一周吃一次银耳 ， 这些好处会不请自来 ， 不爱吃的人可惜了//----

生活中 ， 我们如何选购到优质的银耳？

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