第二种推荐的热饮叫：加奶的热红茶 ， 大家都知道冬天喝红茶有暖胃的效果 ， 市面上很多奶茶也都有红茶的口味 。 不过街头卖的奶茶里普遍放了很多糖和添加剂 ， 并不健康 。

倒不如自己在家做一杯加了奶的热红茶喝 ， 在锅中倒入200毫升纯牛奶 ， 加适量水 ， 煮开后加入3克红茶和少许冰糖 ， 然后改小火再煮5分钟即可 。

----寒潮来袭、气温骤降！躲在家里喝三杯热饮 ， 暖胃补气血、击退寒潮//----

第三种推荐的热饮叫：红枣桂圆茶 ， 也比较适合气血不调的女性朋友 。 红枣桂圆茶能够温补气血 ， 适合体质较弱的人和女性朋友喝 。

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