如果你认真观察自己的指甲 ， 就会发现 ， 健康的指甲呈现一种淡淡的粉红色 ， 且颜色均匀 。

如果颜色苍白 ， 很可能是营养不良造成 ， 比如缺乏维生素B6及锌元素 。 也可能是由于贫血所引起 ， 贫血会导致有效循环血量减少 ， 在血管末梢更为明显 。

----软的？硬的？什么样的指甲才是健康的？//----

表面光滑且光泽

如果指甲无光泽 ， 很可能是缺乏维生素A、维生素B等 ， 需要注意补充 。

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