----此果子被称为“奇迹水果” ， 营养价值高 ， 如今成农民“摇钱树”//----

这就是人们一日三餐最正确的吃法 ， 早餐我们要吃的丰盛一些 ， 有营养一些 ， 这样才能保证更好的吸收 ， 因为上午的吸收是最好的 。 午餐吃饱 ， 但是不能吃撑 ， 一般七分饱就可以了 ， 过量的话容易引起肠胃的不适 。 久而久之会产生积食 ， 消化不良也可能会引起胃病 。 晚餐吃少 ， 晚餐不能过量 ， 因为我餐过后我们就要睡觉了 ， 睡觉的时候虽然是新陈代谢的时候 ， 但是消化系统大多进入了睡眠状态 ， 而且长时间的躺着是不利于消化的 。

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