最近有健友问我：“我这个人怎么吃都不胖 ， 本人比较瘦 ， 瘦人该如何增肌增重 ， 怎么训练和饮食啊？”今天我们就来详细说一下这个问题 。

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首先吃不胖 ， 是什么原因？我们天生属于吃货的类型吗？其实并不是你想的那么美好 ， 瘦人分两种：

一种是天生基础代谢高 。

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