4、每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒 ， 有助于防止食物色素导致的牙齿变色 ， 同时还可以清除口腔内的食物残渣 。

---- 如何美白牙齿 推荐4个妙招 //----

吃什么美白牙齿

豆腐

总所周知 ， 豆腐对于皮肤的美白效果非常的好 ， 当然对于牙齿也是有着同样的效果 。 豆腐是一种蛋白质非常高的食物 ， 而且还含有好几种人体必需的微量元素 ， 不但可以防止骨质疏松的形成 ， 还能保护牙齿的健康 。 想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物 。

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