怎么样喝汤最健康？

汤不是烟酒 ， 是对身体没有坏处的东西 。 但是喝汤可以成为一种吃饭时候的小乐趣 ， 想喝汤 ， 当然可以！但是要注意方式方法 。

1、高尿酸或是痛风少喝或是不喝汤 。

肉类 ， 肝脏 ， 海鲜中 ， 嘌呤溶于水 ， 汤里煮肉 ， 煮得越久汤里溶出的嘌呤越多 。 嘌呤可是痛风的罪魁祸手！

2、少放盐！

成年人每天吃盐建议不超过6克 。 据调查 ， 100ml汤里大约有1克盐 ， 甚至更多 ， 如果每天都喝汤 ， 可想而知每天的盐类含量 。

3、不要喝上面的油脂 。

肉汤中含量高的就是脂肪 ， 特别是乳白色的汤类 ， 这种汤类在喝的时候一定要把上层漂浮的物质撇掉 ， 能够少摄取部分脂肪 。

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