确认过眼神，是懒人必备体式，快速减小肚子还不累懒

懒，是每个人的天性，毕竟那些遥遥无期的目标，比如运动瘦成迪丽热巴，因为太遥远想想就算了，所以很多的坚持都成了半途而废，因为你不能坚信自己能做得到，何必每天费那么大力气忍受那么大的痛苦去练习瑜伽呢？这里就向你介绍几个不累的瑜伽体式，让你不需要下多么大的决心，不需要经过内心多么矛盾的挣扎，就能比较轻松地坚持练习瑜伽，让自己慢慢瘦下来，让小腹变的平坦。

----确认过眼神，是懒人必备体式，快速减小肚子还不累//----健康频道 http:// //

头肘倒立变式

头肘倒立变式增加了我们双臂的力量，拉伸了我们的腰部和臀部，同时也拉伸了我们的腿部线条，让我们的腿部更加修长。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲小臂撑地，上半身直立，双腿分开形成人字型，左腿向上伸直伸展，右腿向后下方伸展，膝盖伸直，双脚脚尖绷直，脚尖触地。