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防治痔疮的小窍门

1、养成定时排便的习惯 。 最好是每天早晨起床之后就开始排便 ， 千万不要憋着 。 正常的排便是成软便 ， 不干不稀的 。 如果有排便困难的情况 ， 便后才有舒适感的话 ， 这就说明胃肠功能良好 。

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