（3）避免频繁进出温差悬殊的环境；

（4）经常参加体育锻炼 ， 增强免疫力；

（5）及时更换、清洗床单、被罩 ， 防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎；

（6）居室经常通风 ， 保持一定湿度；

（7）饮食有规律 ， 避免烟、酒、辛辣食品 ， 多吃蔬菜水果；

（8）注意鼻腔卫生；

（9）保持乐观开朗的情绪；

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