第一种：盗汗

盗汗多数出现于夜晚睡着了之后 ， 满头都是汗 ， 但是醒过来就没有了 ， 而且觉得整个额头都是冰凉的 ， 通常这种情况出现在女性身上 ， 多数是阴虚的表现 。 像这样的情况在平日里可以多吃一些像莲子、百合、红枣等益气补血的食物 ， 还要注意不要长时间的被空调直吹 。

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