2、热锅 ， 倒点油 ， 把蔬菜翻炒几下 ， 放黑胡椒粉和盐

3、加热水煮10分钟

4、关火 ， 放一块咖喱块 ， 盖上盖子等融化

5、融化以后 ， 在搅拌后中火分钟 ， 就可以了 。

五杯鸭

----好吃又好做的家常菜, 全家人的最爱!//----

资料：

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• 自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～
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• 趁暑假多给孩子吃3食物，补充营养，好吃又补钙，个头长的快！
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