----减肥不吃晚餐 ， 来上这样一碗汤 ， 不仅能饱腹 ， 还能瘦身美容！//----

1.银耳中含有一定的膳食纤维 ， 可以帮助胃肠蠕动 ， 从而减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 ， 而且这些膳食纤维还能够起到饱腹的作用 ， 减少饥饿感 。 木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可以将脂肪分解为脂肪酸；而且木瓜中还含有一种酵素 ， 可以消化蛋白质 ， 有利于人体对食物的消化吸收 ， 对减肥很有帮助 。

2.汤中富有天然植物性胶质 ， 长期服用可以滋润皮肤 ， 并且有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。

3.汤中的维生素含量也很丰富 ， 经常吃它还能起到保健的作用 。

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