8个动作全面虐腹,坚持6周,平坦腹部指日可待!( 二 )

8个动作全面虐腹,坚持6周,平坦腹部指日可待!

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  动作3

  俯撑交替提膝 左右各20-30次

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  动作4

  俯撑侧提膝 左右各10-20次

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