艾灸减肥效果虽然不错 ， 但也需要良好的生活调理“辅助” 。 比如饮食方面需要根据自己的“发福”程度进行合理饮食 ， 少吃甜食、肥肉等高热量食物 ， 在限制主食的情况下适当补充富含蛋白质的食物 ， 多吃新鲜的蔬果 。 并且坚持锻炼 ， 选择合适自己的运动方式 ， 循序渐进 ， 持之以恒 。

【温馨提示】

艾灸减肥是一项对身体较好的减肥方法 ， 饭前和饭后一小时内不能进行艾灸减肥；喝酒或洗澡后也不宜进行艾灸；做艾灸要保持平和的心态 ， 避免出现气淤等情况；做完艾灸后需要注意保暖 ， 避免寒气入体；做艾灸减肥要选择正规的地方进行 ， 不然可能出现穴位找不准而令减肥效果不尽人意 。

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