----冬三月 ， 养肾“黄金期” ， 滋养肾脏“三步走” ， 肾好一切都好！//----

3、按揉涌泉穴

位置：在足底的前1/3处 ， 不包括足趾 。

肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 经常按揉涌泉穴 ， 可强肾脏 ， 补气降火 ， 促排毒 。

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