金银花历来就是清热排毒的良药；拿来泡水喝 ， 具有清热解毒 ， 消炎败火 ， 治咽喉发炎肿痛、抗癌减肥等功效 。 此外金银花还含有生物酶 ， 能减少色斑 ， 排出皮肤毒素 ， 具有美容养颜的功效；此外常用金银花泡茶喝 ， 还有助于治疗肥胖症 。

----肺热咳嗽 ， 不妨常食此菜 ， 清热解毒 ， 消炎败火 ， 排出皮肤毒素//----

3、蒲菜

蒲菜久食有轻身耐老、固齿明目聪耳之功；比较适合贫血患者 ， 还有那些大病初愈已经产后的妇女 ， 补益效果显著 。 常吃蒲菜还能舒缓紧张情绪、放松大脑、帮助睡眠 。

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