冬季高发鼻出血三个步骤学会家庭自救( 二 ) 鼻出血是耳鼻喉科急诊最为常见的疾病之

三塞：将消毒棉球放入鼻内，通过外力压迫来止血，这一步通常是经过前两个步骤无效时根据情况选用。但需要记住消毒棉球的数量，防止取出时遗落在鼻腔。不建议用餐巾纸塞鼻
孔，压迫的效果差，还可能会加剧鼻腔粘膜的干燥和损伤。
情况特殊立即送医送医也要做好准备
经过简单的自救后仍然无效，且鼻出血反复出现，出血量大，出现精神差、面色苍白、冒虚汗、心慌、头晕等症状，以及长期服用阿司匹林等抗凝药物者，年龄大合并高血压、老慢支、肝肾等慢性疾病者，需到医院进行治疗。
高旭栋提醒，到医院就诊前也要做好准备，送医时最好有家人陪同。记得带上既往基础疾病的病历资料和近期口服的药物，情况允许带上几瓶装水或果汁，方便补充水分，防止出现身体脱水和血容量不足。去医院的路上回顾鼻出血的起始时间、是否存在异常的诱发因素、出血次数、每次出血量的大概估计、第一次鼻出血时的左右侧别，并判断鼻血最先是从鼻孔流出还是嗓子里流出，有无鼻部其他不适及心慌头晕等症状。到医院后将这些信息简洁准确地告知医生，以便其快速和较全面进行评估诊治。
预防鼻出血记住这几招纠正儿童偏食也是办法
鼻出血是冬季常见急症，高旭栋说，易感儿童和老人也可采取一些措施，有效预防鼻出血。
1.多吃新鲜的蔬菜和水果、多饮水；
2.控制室内湿度和温度。冬季尤其是北方供暖后，室内水气含量显著下降，家中备上湿度计和温度计方便随时监控。可在地面上洒水、用湿拖把勤拖地、喷壶往地面喷水、放置水盆或用空气加湿器，保持室内湿度在40~70% ，温度在25℃左右。
3.保持鼻腔湿润，鼻内可滴入薄荷油、鱼肝油，或用鼻用生理海盐水喷鼻或冲洗鼻腔；
4.避免到人群密集的场所，严防感冒或者其他呼吸道感染；
5.避免用力擤鼻涕、频繁抠鼻，避免咳嗽、便秘；
另外，纠正儿童偏食也能减少因维生素C、P、K缺乏引发的血管脆性增加。老年人多有高血压、冠心病、气管炎、糖尿病等慢性病，需长期防治，有效控制血压和血糖。
【冬季高发鼻出血三个步骤学会家庭自救】西安报业全媒体采访人员马相