功效：滋阴补肾、养心安神，对胃炎、消化性溃疡、糖尿病、前列腺炎等疾病有食疗作用，男性女性都能吃。
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刘校长今天要讲解的第二个长寿宝贝，是一种他在临床常用于治疗高血压的药材——石决明。
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病例：
刘校长的一位患者，60多岁，有高血压病史，表现为头疼、偶有恶心，动不动就容易发火，用西药降压的过程中，虽然血压下来了，但症状没有改善。刘校长就是以石决明为君药给他开了一个方子，现在血压控制得很稳定，头晕、头痛的症状也改善了。
肝阳上亢型高血压
特点：
有头痛的症状，一般为后脑痛，疼痛的同时还会伴有恶心、呕吐的症状。
辨证特点：
头晕眩晕、胀痛、头重脚轻、腰膝酸软、舌红、少津、脉弦等。
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石决明其实就是鲍鱼的壳，也是一种具有多种治病功效的药物，而鲍鱼的肉也有很好的补虚效果，适合大家日常生活中食用，常见做法有蒜蓉粉丝蒸鲍鱼、红烧鲍鱼、豆豉蒸鲍鱼。
刘校长更推荐豆豉蒸鲍鱼，因为豆豉既能去腥又能养胃，与鲍鱼配效果更好。
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针对调理高血压的问题，刘校长临床常用的经验方叫做双决明降压方。
01
双决明降压方
药材：
石决明、草决明、杜仲、桑寄生、夏枯草
石决明平肝潜阳；草决明清肝泻火、清热明目；桑寄生和杜仲滋补肝肾、滋阴潜阳；夏枯草清肝泻火。
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专业处方，如需使用，谨遵医嘱。
日常生活中，肝阳上亢的高血压患者可以用一个小方子来辅助调理血压，缓解头晕、头痛。
02
降压止痛方
药材：
石决明30克、钩藤24克、僵蚕9克、菊花9克、夏枯草15克
石决明和钩藤有平熄肝风、平肝潜阳的作用；夏枯草清热泻火；僵蚕有止疼作用；菊花清利头目。
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适宜人群：
肝阳上亢型高血压，特别有眼花、头疼的人群作为辅助调理。
提醒：
此方只有辅助功效，高血压人群还需配合专业治疗。
中医认为肾阳虚也会导致高血压针对这种类型的高血压，要先平肝潜阳，再补肾阳清肝火
有一个足浴泡脚法可以辅助降压
【来源：BTV养生堂】
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