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7、坚持运动莫懒惰
快步走、慢跑、扩胸运动，都是吸烟者不错的选择。
适当的运动，锻炼身体，不仅可增强肺部功能，还可提高机体免疫力。
快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，对增强肺部功能，十分有益。
慢跑，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍，有助于保持肺泡弹性。
8、闲暇时，经常做按揉
吸烟者，按揉中府穴，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉，再逆时针揉按，每次按1～3分钟。
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除外，还可以按揉戒烟穴。
位于列缺与阳溪之间，可帮助对抗烟瘾，有利于戒烟。
距桡骨茎突边缘，约一拇指之柔软处，有明显压痛之凹陷点。
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